Taube Haende beim Radfahren bedeuten oft, dass zu viel Last vorne am Rad ankommt. Die Hand selbst ist haeufig nicht das Hauptproblem. Sie ist nur die erste Stelle, an der schlechte Gewichtsverteilung sichtbar wird.
Du arbeitest direkt mit mir, Lloyd Thomas. Ich pruefe, wie du dich auf dem Rad abstuetzt, wie gut dich der Sattel traegt und warum ueberhaupt so viel Druck in Haende und Unterarme gelangt.
Taube Haende entstehen selten aus nur einem kleinen Detail. Reichweite, Front-Hoehe, Sattelposition, Hebelwinkel, Lenkerform und fehlende Unterstuetzung aus Becken und Rumpf koennen zusammen die Front ueberlasten.
Darum helfen dickeres Lenkerband oder andere Handschuhe manchmal nur kurz, ohne das echte Problem zu loesen.
Ich starte mit deiner Bewegung ausserhalb des Rads und analysiere danach die Position unter Last. Mich interessiert nicht nur, wo das Gefuehl verschwindet, sondern warum dein System genau dort so viel Druck erzeugt.
Ich veraendere nicht blind nur den Lenkerkontakt. Ich finde heraus, was im Gesamtsystem die Haende wirklich ueberlastet.
Handgelenksschmerzen beim Radfahren
Nutze den nächsten Schritt, der zu deiner Situation passt, und gehe dann in die passende Leistungs- oder Beratungsseite.
