Achillessehnen-Beschwerden beim Radfahren sind oft ein Zeichen dafuer, dass die Last im Sprunggelenk nicht sauber vom Setup gefuehrt wird. Es ist leicht, die Sache auf eine lokale Sehne zu reduzieren, doch in der Praxis reagiert die Achillessehne oft auf das Zusammenspiel aus Fusssupport, Cleat-Position, Sattelhoehe und der Art, wie du durch das Pedal drueckst.
Du arbeitest direkt mit mir, Lloyd Thomas. Ich pruefe nicht nur die schmerzhafte Stelle, sondern das Belastungsmuster dahinter, damit Anpassungen die Sehne entlasten, ohne neue Probleme an anderer Stelle zu erzeugen.
Achillessehnen-Reizung entsteht selten aus nur einer kleinen Veraenderung. Die wichtige Frage ist, wie Sprunggelenksbewegung, Fusssupport und Pedallast in der gesamten Position zusammenarbeiten.
Darum kann eine kleine Cleat-Aenderung das Symptom zwar verschieben, ohne die eigentliche Ursache wirklich zu loesen.
Ich beginne mit Bewegung und Kontrolle ausserhalb des Rads und analysiere dann die Position unter Last. Ich will sehen, welche Teile des Setups die Spannung ueber Sprunggelenk und Sehne wirklich erhoehen, statt nur auf den Schmerzpunkt zu reagieren.
Das Ziel ist eine Position, die unnoetige Sprunggelenkslast reduziert und gleichzeitig den Rest des Trittzyklus sauber stuetzt.
Nutze den nächsten Schritt, der zu deiner Situation passt, und gehe dann in die passende Leistungs- oder Beratungsseite.
